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父急死の吉田沙保里、W杯出場へ「一緒に戦ってくれる」・・運転中の急死は事故死の一割 



他人事ではない「運転中の急死」は死亡事故の1割に上る(佐川健太郎) – 個人 – Yahoo!ニュース

レスリング女子五輪金メダリストの吉田沙保里選手の父、栄勝さん(61)が高速道路で車を運転中、急病で亡くなられたという悲しい知らせが報じられました。死因はくも膜下出血。三重県警高速隊員が到着した時には栄勝さんは心肺停止状態で、運転席にもたれかかるようにしていたそうです。車の右側面に接触の跡があったことから、中央分離帯に当たり、路肩側へハンドルを切って停車したとみられています。自身の体の異常に気付いた栄勝さんは、きっと最後の力を振り絞って車をコントロールして路肩まで持っていったのだと思います。大事故になりかねない状況の中、最後まで責任ある行動をとられたことに敬服の念を抱かざるを得ません。
引用元: 他人事ではない「運転中の急死」は死亡事故の1割に上る(佐川健太郎) – 個人 – Yahoo!ニュース.

運転中の急死は事故死は
心臓病と脳血管障害で合計が5割だそうですから
死因のくも膜下出血も・・

人ごとではないと思いまして
くも膜下出血予防法を調べました。

酒やタバコを控え
ストレスや運動不足にならないようと・・

だいたい皆さんご承知のものばかりですよね。

最も気をつけたいのは塩分の取り過ぎての高血圧ですね。
そこで「塩分の取り過ぎ」予防を調べました。

世界でも殆どの国が塩分摂りすぎで
全死亡率の15パーセントをも占めています。

各国で減塩対策が行われています。
イギリスでは一日3㌘
フィンランドは20%~30%減らす
アメリカは25%減らす

日本は、和食・・味噌汁など塩分が多いので
和食は健康食とは??

男性10g未満、女性8g未満多めに減らすほうが良いそうです。

予防法は
・・いまはなら春野菜を多めに摂りましょうだそうです。
食物繊維が塩分排出ばかりでは無く・・
独特の苦味が老廃物排出し諸々の解毒作用の働きがあるそうです。

塩分が代わりに
・酢、レモン、わさび、・・スパイスを使いましょう。
・かつお、昆布、など香りを
・減塩の味噌、醤油・・美味しくない?・・
ダシをしっかりとることで美味しくなります。・・?物足りない

物足りないてならば、
薄味料理に慣れることですね。

考えとして・・
甘いもの好きは より甘いものでないと美味しいと感じない もっともっとで味中毒の病状態化
甘い以外の「旨味」などが感じなくなるそうです。

少しずつ少しずつ塩分を減らして行くうちに 美味いもの幅がひろがり得した気持ちになりますよ。


些細なことが大病の原因に!? 冷たすぎ、熱すぎ好きの危険性 ・栄養が逃げる食べ方」健康効果を疑う



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