脱脂粉乳世代 2

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健康新基準値公表人間ドック学会から・私は糖質制限ダイエットで悪くなりました。

男性の中性脂肪は198以下に。120未満が良いとされてきた悪玉コレステロールは、男性178以下、女性は年齢を3段階に分け、高齢女性で190以下となった。
体重だって・・
今の健康診断での基準内より・・
少し重目が統計的には長生きすると言いますね。

思うに・・
標準内だと病になりにくい。でもね・・

太めで少し病になりやすくても・・
車なら ガス欠、即ストップだけど・・

脂肪という 補助燃料が走行距離を伸ばすのかしらね?

私は 健康診断で
血糖値が 4.3~5.1 が5,2と一つだけ外れ
後はすべて基準内・・と思ったら

今回から腎機能低下のGFR(eGFR)の中程度と書かれました。
医者のコメントは何もないのに・・

調べたら タンパク質を減らす、油をとる、生野菜を減らす方がいいそうです。
タンパクを消化するためのエネルギーとなるものが、糖、油脂を増やすと書かれています。

あぁ・・ そうだ! 

最近始めた
糖質制限ダイエットやめれば良いと気が付きました。


炭水化物抜きダイエットはとても危険!週に2回が効果的



最大目標死亡率低下!胃がん検診に内視鏡はいらない?健康診断は意味がないアメリカやフィンランドなどでは


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速度を上げるばかりが、人生ではない。

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あら・・あら・・ セレブのつもりですね。あのオバハン

自分自身を信じてみるだけでいい。 きっと、生きる道が見えてくる。

神様は私たちに、 成功してほしいなんて思っていません。 ただ、挑戦することを望んでいるだけよ

万策尽きたと思うな。 自ら断崖絶壁の淵にたて。 その時はじめて新たなる風は必ず吹く。

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