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暑い日の飲み物、意外な注意点? 泳ぐ芸術、.金魚のアート


ID:tona5u
暑い日が続くと 
アイスコーヒーや スポーツドリンクを飲みます。

いくら飲んでも 止まりません。

ヤバイな~・・
とは いつも思いますが、

上の 国際ニュースの記事では 
砂糖入り飲料の摂取と関連か、年間死者数18万人以上 研究とありました。

普段なら 見過ごすのですが、
暑い日の 飲み物は 砂糖入りが多いのに 気づきまして・・

しかも 夏は 冷たい飲み物が 殆どで
冷たいものは 舌の味覚がしびれて 甘さが薄れて感じにくくなっています。

とり過ぎないようにしましょうね。



ケーキなど少し食べ過ぎると気持が悪くなるのに・・
甘い アイスキャンディー スポーッドリンク アイスコーヒーと

いくら 飲んでも 飽きません。

言いたいのは 夏場の 砂糖のとり過ぎには 気を付けましよう、ということです。

他には、水分を取らないと 熱中症 脳梗塞が怖い!

水分補給で 間違いやすいのが
ビール、アイスコーヒー 冷たいお茶で 水分を摂っても・・・駄目です。



ビールなど アルコールと
お茶など カフェインは 液体ですが 細胞に染み込み身体の隅々まで
行き渡らなくなって・・

反対に利尿作用があり、脱水症状を起こす恐れがあります。

飲まない方が良いのです。

・・!?

我慢できませんよね。

水道水・・? ・・も
いいですが・・が 麦茶が良いのです。

どちらも 飲み過ぎは胃の働きが悪くなるので。
コップ1杯ていどがいいですよ

炎天下で短時間に大量の汗をかいた場合は別として、
屋内で普段の生活は塩分補給の必要はありません。

 塩分のとりすぎは高血圧が心配になります。

ほな 今日もお元気で~








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