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晩秋の上高地

category -
2015/ 11/ 01
                 
三年ぶりに上高地を歩いてきました。
季節は晩秋で、穂高岳も雪に覆われていました。雲一つ無い晴天で唐松の黄金色が映えます。














転載元: やまのブログ

            
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佳子さま、必死なおばちゃんファンのお見送りに吹き出す。

category -
2015/ 10/ 14
                 
前の天地真理さん記事が 同じ内容で2つも投稿しました。
削除したくても コメントとナイス頂いていましたので・・

内容を 下記に替えさせて頂きました。

 







                         
                                  
        

イケメンさわやかマッチョに筋肉好き女子が大興奮!

category -
2015/ 10/ 10
                 
ID:tona5u


このブログに 
何度か ボディビルダーに関する記事を記載しました。

その度に ボディビルは あまり好きでは ないなどの
コメントが ありました。

今回も
ご婦人方は  気持ちが悪いと 思う方が多いことでしょうね。

すみません

私も ブログには ボディビルをしていると書きますが・・
女性の前では 言いません。

タレントの 松本人志さんも 嘆いていました。

筋トレが趣味と 言うと・・
世間の冷たい・・
「ゴルフや草野球は趣味として認めてくれるでしょ?
 筋トレは絶対に『何を目指してるんですか?』

筋トレにだけみんな当たりがきついんです
「なんやろう」

こんなふうなことを 言ってました。

・・・・
何を目指してるんですか?』・・
理由を 言わないとイケないのですかね?

ノーベル賞の梶田教授は
「今後ご自身の研究をどのように活かしていかれたいと思われていますか?」との質問に
「え? どういう意味ですか?」

再度質問を繰り返したあと・・
申し訳ない。意味がわからないんですけども」と、

最後には 役に立たない
「…ぐらいに思っていたほうがよろしいんじゃないでしょうか」

損得勘定しないと 納得できない方が多いのですよね。

・・・!?

なんだかなぁ~

訳なんて・・・
 干渉するな! と言いたい。

おなごさんに 言われます。
セクシーな男が マッチョじゃないよと・・・

男には 難解な 男のセクシーは ああだこうだ 言わなくたって・・

素直に マッチョに お姫様抱っこされたいと 言えばいいじゃん フン

それとも・・
まぁ・・

言わぬが花・・・?









                         
                                  
        

●ストレス解消になる健全な吐き出し方

category -
2015/ 09/ 22
                 

  

  こんにちは、ゆかりです。
 更新する頻度が落ちてきましたが、ストレスの対処方法がうまい人は病気になりにくいです。

 対処方法にはコツが必要です。「吐き出したのに、ちっともスッキリしない」を防ぐために、心理学的に見た「吐き出し方」のコツが下記に書かれています。

ストレスを吐き出すにもタイプが色々ある


ストレスの吐き出し方にはコツがある


 よくストレス解消のコツとして、「溜め込まないで吐き出しましょう」と言われますね。確かに、だれかに悩みを話してスッキリしたという経験、きっと多くの方があるのではないでしょうか。

「溜め込まない」という方法については文句のつけようがありません。どんな状況にも効果的な万能な対処法といえます。方法としては、
  • 大きくしないうちに、小出しする
  • ストレスをためにくいメンタル力をつける
が主な方向性です。

一方、「吐き出す」ことについてはどうでしょうか? 一見、「溜め込まない」同様、万能なストレス対策法に見えるのですが、実はこれには落とし穴があります。簡潔に言えば、良い吐き出し方と悪い吐き出し方があるのです。ここでは、心理学の立場から見た「吐き出し方」のコツについてご紹介していきたいと思います。

■ストレス解消になる健全な吐き出し方
  • 問題解決型=悩みを打ち明けることで、その問題の解決に近づくことができるパターン: 例えば、「最近、トイレトレーニングが行き詰っちゃっているの。こういうとき、どう突破したらいいのかな?」のように、今の悩みを少しでも解決したい、一歩前に進みたい、という流れのある吐き出し方は、視点が未来に向けられているので、負のスパイラルにつながりにくいと言えます。
  • 共感解消型=悩みを打ち明けることで、同じ境遇の人たちと、気持ちを分かち合えるパターン: 例えば、「最近、トイレトレーニングが行き詰っちゃっているの」と話を持ちかけると、周りが「うちも今そうなの」「私も同じようなことがあったよ」「私も3ヶ月前はそうだった」と似たような境遇を話してくれることで、「自分だけではないんだ」という気持ちが張り詰めた心を癒してくれる効果があります。

愚痴オンリーでは、後でへこむ結果に

前ページでご紹介した2つのタイプの特徴は、吐き出す方向がいずれも前向きだということ。そうです。大事なのは、吐き出す方向性です。

次の例を見てください。

A子さん:「うちの旦那、ちっとも育児を手伝ってくれないの。私の大変さが全く分かっていないから、出かけるときも、ギリギリまで寝ているの。で、起きても、自分のことだけやって終わり。終いには、まだ準備が終わっていない私に、『グズグズするな!』って。もうひどいでしょ!許せない!」

このような「吐き出し」は有効に見えるでしょうか? A子さんは、友人宅で散々グチを言い、この後、家に帰って、気持ちがスッキリしているでしょうか? 残念ながら、ストレス解消という点から見れば、解消どころか、悪化の方向性さえあります。

愚痴、文句、不平、不満、どれも心理学的には、心の状態を下げてしまうマイナスなもの。特に、この例のように、「相手のことを許せない!」というパターンは、ストレスを逆に悪化させてしまう可能性が高いのです。

「○○さんのことを許せない」
「この間のあの一件は絶対に許せない」

のように、ある人やある一件を「許せない」と思うと、人はそれに逆に縛られるようになります。本当なら、一刻も早く忘れ去りたいことなのに、「許せない」と思えば思うほど、心からそれが離れなくなってしまうのです。


愚痴で終らせないために

ではどうすればいいのでしょうか?

ここで見逃してはいけないのが、「心の中のつぶやき」です。ママ友に愚痴を言うときというのは、心の中も100%その愚痴で満たされています。つまり、心の中が、「許せないこと」で溢れかえっているのです。「夫に対する許せないこと」「子どもに対する許せないこと」「ある店員さんに対する許せないこと」など、それらをひと言発するたびに、真っ黒なインクがポタッ、ポタッと心の中に広がっていくイメージを想像してみてください。それだけで「事は良い方に進まないだろうな」ということが容易に想像できますよね。

人は、心の中が一旦曇ってしまうと、周りを上手く見通せなくなる傾向があります。真っ黒に染まってしまった心では、見るもの全てが、暗く、ネガティブなものに感じられてくるのです。

愚痴は、前向きで建設的な方向性がなければ、吐き出しても効果がありません。つまり、「許せない」という気持ちがママ友に聞いてもらったことでスッキリし、「許せる気持ちになった」という展開でない限り、許せない気持ちは心にまとわりついたまま。思い出した瞬間に、イヤな気持ちがまた簡単に心に押し寄せてしまうのです。

上手に吐き出すポイントは、心のつぶやきの質を上げること。前ページでご紹介した、「問題解決型」か「共感解消型」に持っていくのがコツです。

「愚痴っていても何もはじまらない」
「じゃあ、何ができるかな?」
「いいアドバイスをくれる人がいないかな?」
「だれか、同じようなことを乗り越えた人はいないかな?」

こうやって、少しでも前に進むことを考えれば、愚痴も良いバネになってくれます。前に進むために「愚痴る」、これがストレス解消につながる賢い愚痴の活用法です。



転載元: 医学部ゆかりの医療ブログ

                         
                                  
        

秋の夜は大人の歌に酔いながらながら お酒でもいかがでしょうか

category -
2015/ 09/ 20
                 
                         
                                  
        

白馬村

category -
2015/ 09/ 03
                 
ブナの森に咲く百合  秋風に揺れる
遠くの山には残雪が見えます。












ヤマユリ 花言葉は 純潔 飾らない愛



転載元: やまのブログ

                         
                                  
        

夏の終わりに

category -
2015/ 08/ 29
                 

ID:tona5u

気づけば8月も、もう終わり・・

思えば・・
子供時代学校から帰ると
日が暮れるまで 遊びました。

一日の長かったこと・・

今は、朝起きて・・

パソコン 見たいところもロクに見れずに
昼飯で
中断・・

大した仕事もしないのに
日が暮れるのが速くなりました。

光陰矢のごとし

・・・・・


過ぎゆく季節を感じながら

季節を見送る曲を・・


下を押してお聞きください。














著作者:
Anthony Quintano
                         
                                  
        

真面目な人ほど常識に振りまわされる

category -
2015/ 08/ 27
                 





もし世の中の常識が正しければ

世の中のほとんどの人が幸せになっているはずです

しかし現実には本当に幸せに生きている人は全体の約5%にも満たない数です

もしあなたが今幸せを感じられないのであればあなたは常識を疑うべきです

あなたが常識を信じる限り、その人が近くに来ても気づくことは出来ません

なぜなら幸せな人とは、

周りから変わり者だと思われている常識はずれの人物だからです

常識とはその時代のその場所の

多数決に過ぎないということを幸せな人は知っています

真実は常に別のところにあります。



転載元: ことたま社長のバラ色の空

                         
                                  
        

うにたう顔文字館パートⅠ

category -
2015/ 07/ 17
                 
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/a2/fb/takesi21_ty63ty/folder/534896/img_534896_7933825_0?20050729225824

うにたう顔文字館






























































・使い方は簡単です♪
 *ダウンロードOK
 *マウスで右クリック(ショートカットコピー)OK
 *マウスで右クリック、プロパティをクリック(アドレスURLをコピー)OK
・後は Wiki文法の記事の貼りたい所に、貼り付けするだけ!簡単でしょ~♪
 タグの後に文字を入れる時は、半角スペースを間に入れてね。


転載元: 文四郎の「一日一文」

                         
                                  
        

癒されたい!

category -
2015/ 07/ 10
                 
管理人:
 
私の大学生時代に流れていた曲です。
 
良く聞いていました。
 
30年前の曲ですが、今、聞いてもクオリティーの高さが窺えます。
 
アルバム名 「The Dude」 「愛のコリーダ」は余りにも有名で
ディスコで良く流れていたことも思い出です。
 
・・・実はよく行っていました(^^♪・・当時
 
「クインシー・ジョーンズ」
「マイケルジャクソン」の名プロデューサーでも有名ですよね。
 
なんか、この曲癒されます。
 
大都会の黄昏の感じと当時の彼女のことを思い出し・・・
 
何故か切なくなります(:_;)
 
余りにも懐かしく、走馬灯のように、その時のことが思い出されます。
 
完全に自分ワールドに浸りきってすいません<(_ _)>
 
たまには、リラックス・・・ってか?
 
では、良かったらお聞きくださいませ(^_-)-☆
 


転載元: 本物を探す旅

                         
                                  
        

外国で公開されている福島第一原子力発電所の高精細画像--(非常に鮮明です)

category -
2015/ 06/ 30
                 
外国で公開されている福島第一原子力発電所の高精細画像--(非常に鮮明です)
 
どれだけの凄まじい事故だったのかと、あらためて思います。
3号機は、元の形を留めていません。
 
Air Photo Service Co. Ltd による福島第一原子力発電所の事故についての大判写真です。

非常に高精細で現場の様子が手に取るように良く分かります。

 









※ここに記載されていないものは、以下でご覧下さい。
 出典 http://photos.oregonlive.com/photo-essay/2011/03/fukushima_dai-ichi_aerials.html
 
上記の内容は、アクセスできないページとなっていて、
キャッシュから参照しました。↓


転載元: みぽりんのブログ

                         
                                  
        

ジャガイモスープを作りました

category -
2015/ 06/ 23
                 


近所の方より新ジャガいただきました


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こたろうもジャガイモが大好きです

ただし茹でて何もつけないものですが…



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ジャガイモのスープを作ってみました(4人分)

材料は

ジャガイモ中3個
玉ねぎ中1個
牛乳300cc
コンソメ2個
オリーブオイル 大さじ1
バター20g
塩 少々


ジャガイモはサイコロに小さく切ります

玉ねぎはスライスします

鍋にオリーブオイルを敷き 玉ねぎを弱火でいためます


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玉ねぎが透き通ってきたらジャガイモを加えます


ジャガイモが透き通ってきたら水200ccとコンソメを加え煮込みます


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ジャガイモが柔らかくなったらミキサーにかけ滑らかにします


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また鍋に戻し弱火で煮込みながら 牛乳を加えます

バターを加え 軽くとろみを出し 最後に塩で調えます


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刻みパセリを散らして

おいしいジャガイモスープの出来上がりです



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意外なことにジャガイモのビタミンCの含有量はリンゴの8倍だそうです

その上 じゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷん質で

熱にも強いため 蒸しても茹でても 栄養素は多く残ります


ジャガイモたくさん食べて 元気に太りましょう







転載元: まったりこたろう

                         
                                  
        

■春

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2015/ 06/ 05
                 
                         
                                  
        

桑の実ジャムを作りました

category -
2015/ 06/ 01
                 



昨日採ってきた桑の実で 桑の実ジャムを作りました


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といっても 制作者は私ではありません


― 材料 -

桑の実  約1kg


         砂糖  400g(好みに応じて増やしてもいいです)


レモン汁   30cc

 



・桑の実を薄い塩水に10分ほど付けてから洗います 
 
・芯は取らなくてもだいじょうぶです        

       
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・砂糖をまぶして一晩おきます           
そうすると果汁がたっぷり出てきます      

     
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・弱火で5分程煮詰めたら仕上げにレモン汁を加えます
(レモン四分の一入れてしまいました)


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・白ゴマのような小さな種が気になりますが     
プチプチの食感が良いのでそのまま残します   
 
・空き瓶に小分けして入れ 桑の実ジャムの完成です 


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さっそく アイスに載せて食べてみました


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トーストに付けて食べてみました


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作ったのも食べたのもパートナーでした

とっても美味しかったそうです






転載元: まったりこたろう

                         
                                  
        

❀白背景 画像多種❀

category -
2015/ 05/ 03
                 























































































































































転載元: Hee

                         
                                  
        

進行性筋ジストロジーボランティア募集 追記分

category -
2015/ 04/ 28
                 
すみません。
ゆうさんから「ボランティアさんにお願いしたい事」「アドレスの 追加のお願いです。

本文の方は修正済みです。


『ボランティアさんには、午後からの車椅子へ座る時の見守りと 洗面のお手伝いお願いしたいそうです。』

『メルアド         moriokayu@tea.odn.ne.jp  』

以上2点です。
よろしくお願いいたします。


転載元: seinatouchの アイロンビーズ ブログ♪六角作品他♪

                         
                                  
        

新潟県新潟市にお住まいの方、ご協力下さい。

category -
2015/ 04/ 27
                 
新潟県新潟市にお住まいの方、
ご協力下さい。

あたしがお気に入り登録している難病のゆうさんが困ってらしゃいます。
あたしは凄く遠いので、こうして伝える事しか出来ません。

ゆうさんは、進行性筋ジストロフィーという難病を患ってらしゃいます。
この病気は徐々に全身の筋力が失われていく難病だそうです。

在宅生活を夢見てらっしゃいますが、現在は難しく、ずっと病院暮らしの様です。
在宅生活の為には、吸引が必要だったり、自分で動く事が出来ないので、
ボランティアさんなどの手助けを必要とされています

新潟県新潟にお住まいの方
ゆうさんを助けて上げて下さい。


ゆうさんは現在、わずかに動く親指で毎日、ブログを綴っておられます。
このブログから、あたしを含めて、色んな人が色々な物をもらっています。

現在はほとんど寝たきりの状態で食べること、声などを失っているそうです
座る事でリハビリを頑張ってらしゃるみたいです。
車いすに座って体力維持してらっしゃるそうです。
呼吸もままならず人工呼吸器を装着して生きてらしゃいます。

今は動く親指ですが、いずれ動かなくなるという希望のない絶望の中で生きておられます。
でも、生きたいという気持ちで頑張って生きておられます。

ゆうさんは書くのが大変だし、あたしは文章が下手なので、ゆうさんのブログの中の言葉を持ってきて、書いています。
上手く伝わると良いのですが…



ゆうさんがゆうさんの事を助けて下さる方をたくさん必要とされているので、
転載拡散希望です。


以下、ホームページとブログのアドレスです。


       ホームページ http://www1.odn.ne.jp/~cay72100/

                   ブログ            http://blogs.yahoo.co.jp/moriyuu714



どうかよろしくお願いします。


転載元: seinatouchの アイロンビーズ ブログ♪六角作品他♪

                         
                                  
        

木村屋パン♪

category -
2015/ 04/ 25
                 
木村屋パンと言うと・・・子どもの頃はボクのあだ名でもありました。
東京銀座木村屋のアンパンは博多で買える物ではありませんが、知名度は抜群。
明治2年創業の老舗パン店で、子どもでも知ってる憧れのアンパンです。

そんな?木村屋のアンパンが買えるお店が久留米にあります?って、そんな馬鹿な?
そうなんです。同じもの?と言うわけにはいかないのですが・・・
東京銀座木村屋から正式に暖簾分けされ木村屋の屋号を戴いた名店があります。
木村屋製パン(福岡県久留米市津福本町1377)がそれで創業は大正15年の老舗です。




アンパンはモチロン美味しいのでしょうが、ボクは甘いもの苦手です。
ので、購入したのはこの2つです。

カレーパンと名物のホットドッグ。
このホットドッグが超変わっています。冷たいんだから~♪


コールスローキャベツと薄切りハムのシンプルなサンドです。
暑い日に犬が舌を出しているイメージなのだそうです
(^^)

でも、コレが久留米のホットドッグの定番です。

あ、そうそう・・・メロンパンはこのお店の発明です♪









転載元: きむ爺の戯言

                         
                                  
        

春風に舞う

category -
2015/ 04/ 02
                 
春が来た 桜も咲いた まだ来ないおらが春
昼下がりの午後一足早い枝垂桜見て来ました  綺麗















転載元: やまのブログ

                         
                                  
        

■ひと

category -
2015/ 03/ 30
                 
                         
                                  
    
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